2017-02-17から1日間の記事一覧

睡眠で痩せるコツとはなにか

日記

体重を減らすコツはたくさんありますが、中で、痩せる効果があるものが睡眠のとりかたです。体調管理と、睡眠時間は密接に関わっていますので、痩せることも、よく眠ることができるかどうかに関係します。寝る前はジャージではなく、きちんとパジャマを着用…